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Sie haben die Wahl, einzelne Teile des Programms separat zu kaufen, oder es als günstigeres Bundle zu erwerben..
Einzeln oder im Bundle
Geeignet für alle Geräte!
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Selbstständige Entscheidungsfindung: Erwerben Sie das Wissen, um fundierte Therapieentscheidungen zu treffen und Ihre Behandlung aktiv mitzugestalten.
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Wissenschaftlich fundiert: Mehr als 70 Seiten Informationen basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Leitlinien und Forschungsergebnissen.
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Expertenwissen: Geschrieben von erfahrenen Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern mit langjähriger Praxis und akademischer Expertise.​​​​
Aufklärung
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Wissenschaftlich fundiert: Basierend auf Forschungs-ergebnissen und Leitlinien zur Arthrosebehandlung.
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Symptome reduzieren: Konkrete Ernährungsempfehlungen, die Entzündungen mindern und die Gelenkgesundheit fördern.
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Gewichtsmanagement: Gesunde und Nachhaltige Gewichtsreduktion, zur Entlastung der Gelenke.
Ernährung
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Geeignet für jedes Schmerzniveau: Kann flexibel an jedes Schmerzlevel angepasst werden.
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Über 90 illustrierte Übungen: Detaillierten Anleitungen und außreichend Übungen von ganz leicht bis sehr schwer.
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Stufenweise und individualisierbar: Für jedes Alter und jeden Fitnesszustand, in verschiedenen Schwierigkeitsstufen aufgebaut und individuell anpassbar.
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Heimfreundlich: Einfach zu Hause durchführbar.
Trainingsprogramm
Für wen ist das Programm geeignet?
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Menschen mit Hüft- und Kniearthrose jeder Altersgruppe.Unabhängig davon, ob Sie jung oder älter sind, unser Programm kann Menschen jeden Alters helfen, die unter den Auswirkungen von Arthrose leiden.
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Alle Arthrosegrade: Egal, ob Ihre Arthrose mild, moderat oder schwerwiegend ist, unser Programm bietet maßgeschneiderte Ansätze und Übungen, um Ihnen zu helfen.
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Menschen die Wert auf wissenschaftliche Forschung und bewährten Methoden als Fundament zur Schmerzlinderung und zur Verbesserung der Mobilität legen.
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Menschen, die ihre Lebensqualität verbessern wollen: Wenn Sie sich eine höhere Lebensqualität und die Möglichkeit, wieder aktiv am Leben teilzunehmen, wünschen, ist unser Programm die richtige Wahl.
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Für Menschen, die aktiv an einer Lösung mitarbeiten und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten.
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Menschen, die einen umfassenden Ansatz zur Behandlung suchen.
Was wird für das Trainingsprogramm benötigt?
Unser Trainingsprogramm bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern, ohne dass Sie Mitglied in einem Fitnessstudio sein müssen. Wir bieten zeiteffektive Übungen die auch zu Hause umsetzbar sind und dennoch Ergebnisse erzielen.
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Wir empfehlen die Verwendung von Widerstandsbändern, insbesondere Tubes und kurzen Loop-Bändern, um die Kräftigungsübungen effektiv durchzuführen. Diese sind kostengünstig, leicht zugänglich, platzsparend und bieten die nötige Widerstandsfähigkeit für Ihre Workouts.
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Wenn Sie keine Tubes zur Hand haben, können auch klassische Widerstandsbänder verwendet werden, obwohl diese etwas anspruchsvoller in der Handhabung sind.
Bei uns geht es darum, Gesundheit und Fitness für jeden zugänglich zu machen, ganz gleich, ob Sie über spezielle Fitnessausrüstung verfügen oder nicht. in unserem Blog-Artikel können Sie mehr zu den Vor- und Nachteilen verschiedener Trainingsgeräte erfahren.
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Wie kann dieses Programm bei Arthrose helfen?Die Programme bieten wissenschaftlich fundierte Informationen, die auf internationalen Leitlinien basieren und praktisch umgesetzt werden können. Diese Informationen umfassen allgemeine Kenntnisse über die Krankheit, Ernährungsempfehlungen sowie Übungen und Aktivitäten.
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Muss ich Mitglied in einem Fitnessstudio sein, um teilzunehmen?Die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ist vorteilhaft, aber nicht zwingend erforderlich. Als Alternative werden Widerstandsbänder benötigt, um das Trainingsprogramm bequem von zu Hause aus durchzuführen.
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Wie oft sollte ich die Übungen durchführen?Jede Stufe innerhalb des Trainingsplans hat eine unterschiedliche Anzahl von Trainingstagen, aber diese können je nach Bedarf angepasst werden.
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Wie lange dauert eine Trainingseinheit?Die Trainingseinheiten sind so gestaltet, dass sie in etwa 10-20 Minuten absolviert werden können. Die genaue Dauer hängt von Ihrer individuellen Erfahrung und der Länge der Pausen zwischen den Übungen ab.
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Welches Fitnessniveau ist für die Teilnahme erforderlich?Das Programm ist für Menschen mit jedem Fitnessniveau geeignet. Es ist in verschiedene Stufen unterteilt, sodass Sie je nach Ihrem persönlichen Leistungsstand den Einstieg wählen können.
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Kann das Programm mit anderen Arzneimitteln oder Therapien kombiniert werden?Das Programm kann eine ärztliche Konsultation nicht ersetzen. Wenn Sie sich unsicher sind, ob das Programm mit anderen Therapien kombinierbar ist, suchen Sie bitte ärztlichen Rat.
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Was ist der Unterschied zwischen Widerstandsbändern und Widerstandstubes?Der Unterschied liegt in der Möglichkeit, Griffe und Fußschlaufen zu mit den Tubes kombinieren, während bei Gymnastikbändern Knoten gebunden und gelöst werden müssen. In unserem Blog gehen wir ausführlich auf die Vor- und Nachteile verschiedener Trainingsgeräte ein.
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Gibt es eine Rückerstattungspolitik?Bei digitalen Inhalten ist leider keine Rückgabe und somit keine Rückerstattung möglich. Wenn Sie mit dem Programm unzufrieden sind, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.
Haben Sie noch Fragen?
Kontaktiere uns jetzt entweder über unser Kontaktformular oder per Telefon
+ 49 (0)1522 7029001